2007-03-15 運動記録(3/15) 運動 腕(ミニバーベルカール) 30kg: 20,20,17 背中(ワンハンド・ベントオーバーロウイング): 20kg(左右):20回x 3セット 腹筋: 25,15,10回 腕立て(with プッシュバー): 25,26,23 肩: 左10kg:20,20,20, 右20kg:20,15,10 エアロバイク: 340kcal