腹筋が少し筋肉痛。筋トレは少しずつ回数を増やして、週に3度くらいで済むようにしていきたい。 背筋(バーベル) 30kg:25,20,20回 肩(ダンベル) 右:20kg:20,15,15回, 左:10kg:20,20,20回 腕(バーベル) 30kg: 20,15,15回 腹筋: 30,20,15回 腕立て(with プッシ…

ホワイトデーのプレゼントを買いに行ったんですが、ついでに自分用にも買ってしまいました。運動した分と相殺です。最近はホワイトデーもチョコということで、チョコといえば Godiva 。日本だと「ゴディバ」なんですが、CNN EE の2月号の記事では、アメリカ…